Bienvenue sur le site de pratique et enseignement du
TAICHI CHUAN style YANG TRADITIONNEL et QI GONG
au sein de l'association LA SOURCE ET LE ROCHER
dans la VALLÉE de l'HÉRAULT (à l'ouest de Montpellier)
L’association LA SOURCE ET LE ROCHER a été créée en 2002 par Teresa Blanc. Régie par la loi 1901, son siège est situé au 5 avenue du Lac à CLERMONT L’HERAULT, 34800. Nous sommes membre de l’Amicale du Yangjia Michuan Taiji Quan, qui regroupe les associations et pratiquants européens de l’école issue de l’enseignement du Maître WANG YEN-NIEN.
LA SOURCE ET LE ROCHER vous propose :
- 5 cours par semaine en salle à NÉBIAN, LE POUGET et CAMPAGNAN
- une pratique libre à l’extérieur au Parc des 3 Fontaines ou à Villeneuvette.
Chaque année, plusieurs stages sont animés par des enseignants extérieurs sur un thème spécifique.
LA SOURCE ET LE ROCHER travaille en lien avec d'autres associations régionales afin de proposer un enseignement plus ouvert et approfondi.
QU'EST-CE QUE LE TAI CHI CHUAN ?
Le Taiji Quan est issu des pratiques énergétiques et martiales de la Chine ancienne. C'est un art martial Interne, une pratique de santé et un art de vivre.
L'enchaînement de mouvements lents et continus dans toutes les directions de l'espace, est une partie de la pratique. La fin d'un mouvement est toujours l'amorce du suivant. Il est généré a partir du bassin, autour de l'axe central qui aligne le sommet du crâne et le coccyx à la verticale. Le changement du centre de gravité et l'alternance du poids du corps d'un pied sur l'autre sont incessants.
Le travail avec un partenaire (Tui Shou) permet la compréhension des principes du Taiji Quan : enracinement, relâchement et centrage. Il développe la sensibilité et l'écoute de l'autre dans son mouvement.
L'harmonisation des mouvements avec la respiration apporte le calme, le relâchement et régularise la circulation de l'énergie dans tout le corps.
Lorsque la pratique est régulière, le Tai Chi aide à mieux gérer le stress au quotidien. Il stimule les principales fonctions vitales, renforce les articulations, développe la souplesse, l'équilibre et stimule la mémoire.
La pratique dépasse la simple dimension physique et demeure avant tout un Art d'ouverture et de transformation intérieur.
QU'EST-CE QUE LE QI GONG ?
LE QI GONG est le travail ou l’entraînement pour l'harmoniser l’énergie dans le corps, la respiration et l'esprit (conscience). . . Énergie, qui permet au sang de circuler, au cœur de battre et à la respiration de se faire.
Le QIGONG fait partie d'une des cinq branches de la médecine chinoise, c'est une pratique de santé global. La pratique permet de se détendre et s'apaiser pour calmer les émotions , le mental et retrouver de l'énergie.
. . . Il existe des milliers de Qigongs, on dit autant que de maîtres chinois, il vaut mieux connaître peu de mouvement et de les pratiquer régulièrement en conscience.
Quand on approfondi la pratique, le Qigong est une transformation de l'énergie et l'énergie interne s'harmonise avec l'énergie de l'univers qui nous entoure.
Progressivement on retrouve la pleine présence dans la pratique, on dit que le mental se pose dans le cœur, C'est l'état de WUJI, le vide et le plein au même temps avec le Yin et le Yang. La pratique se vit d'elle même dans le moment présent.